+38 (068) 538 05 06
+38 (073) 538 05 06

Пн-птн: 09:00 - 21:00

Субота: 10:00 - 16:00

м.Черкаси, вул. С.Жужоми 5

Правила відвідування групових занять фітнес-клуба

1. Відвідування фітнес-тренувань тільки за попереднім записом;

2. Відміна тренування не менш ніж за 2 години, в інакшому випадку тренування «згорає»;

3. Для групових занять необхідно використовувати спеціально призначені одяг і взуття;

4. На групове заняття рекомендується брати з собою рушник;

5. Після заняття все обладнання має бути прибране у відведені для цього місця! Адміністрація залишає за собою право замінити заявленого в розкладі інструктора і внести зміни до розкладу групових занять.

НЕ ДОЗВОЛЯЄТЬСЯ:

Інформація: Групові заняття проводяться за розкладом, який може бути змінено. Відомості про такі зміни відображаються на інформаційних стендах. Перед відвідуванням групових занять бажано отримати консультації лікаря про рекомендовані навантаження та інформувати інструктора про наявність будь-яких протипоказань.

ПРОХАННЯ ПРИХОДИТИ В ФІТНЕС-КЛУБ МІНІМУМ ЗА 10-15 ХВИЛИН ДО ПОЧАТКУ ЗАНЯТТЯ!!!

Правила поведінки в фітнес-клубі

Відвідувач зобов’язаний:

Забороняється:

Попередження про матеріальну цінність клубу:

 

Правила техніки безпеки при заняттях в тренажерній залі фітнес-клуба

Просимо Вас уважно ознайомитися з правилами та дотримуватись їх. Приступати до занять в тренажерній залі можна тільки після ознайомлення з цими правилами техніки безпеки і вступного інструктажу.

1. До занять в тренажерній залі допускаються особи, які досягли 14–річного віку.

2. Перед тим, як приступити до виконання будь-якої вправи, ознайомтесь з технікою її виконання або отримайте необхідну інформацію у інструктора.

3. При виконанні вправ зі штангою необхідно використовувати замки безпеки.

4. Виконання базових вправ ( жим лежачи, присідання зі штангою) необхідно проводити при страховці з боку партнера або інструктора.

5. Вправи з гантелями і штангою повинні виконуватись на відстані не ближче 1,5 метрів від дзеркала.

6. Всі вправи повинні виконуватися плавно, без ривків.

7. На початку тренування на біговій доріжці слід стати на підставки по краях стрічки, що рухається, встановити мінімальну швидкість і після початку руху стрічки почати тренування. Не займати бігову доріжку більше 30 хвилин! Не сходити з тренажера до повної зупинки стрічки!

8. Забороняється брати млинці, гантелі, грифи штанги вологими або спітнілими руками. Це може призвести до вислизанню обтяження з рук і його падіння.

9. Пересувайтеся по спортзалу не поспішаючи, не заходьте у робочу зону інших клієнтів.

10. Забороняється доторкатися до тросів, ланцюгів, блоків, обтяжень або інших рухомих частин тренажера під час виконання вправ.

11. Забороняється робота на несправних тренажерах! У разі виявлення несправностей (розрив троса, механічні пошкодження) повідомте про це інструктора залу або адміністрацію клубу.

12. Не кидайте на підлогу обладнання, диски, штангу та гантелі.

13. Після виконання вправ клієнт зобов'язаний прибрати спортивне обладнання (млинці, гантелі, штанги, інвентар і т. д.) на спеціально відведені місця.

14. Забороняється приступати до занять в залі при не загоєних травмах і загальному нездужанні.